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Lâcher prise : Apprenez le lâcher prise au quotidien (2 jours)

2 jours
Tous niveaux
Bien-être
Coaching
Lâcher prise : Apprenez le lâcher prise au quotidien (2 jours)
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OBJECTIFS

  • Comprendre la signification du « lâcher-prise »
  • Maîtriser les composantes du processus « lâcher prise »
  • Développer une énergie positive

 

  • Programme

    DEFINITION

    • Signification du « lâcher-prise »

     

    OBSTACLES DU LACHER-PRISE

    • Obstacles
    • Croyances et valeurs
    • Co-dépendance

     

    DEMARCHE INTERIEURE

    • Techniques
    • Gouvernance et orchestre neuronal
    • Relaxation autogène

     

    ACCUEILLIR ET LAISSER FAIRE

    • Faire le deuil de certains évènements
    • Vivre pleinement ses émotions
    • Etre mieux dans sa tête
    • Lâcher-prise sur une rancœur, une émotion négative, une peur...

     

    GAGNER EN LACHER-PRISE

    • Par la pratique
    • Par le jeu du changement
    • Par la découverte des modes mentaux
    • Par le parcours cognitif
    • Grâce aux plantes
  • Méthode pédagogique

    SUIVANT LE THÈME DU STAGE

    • Jeux de rôles
    • Débriefings individuels
    • Travaux personnalisés et en sous-groupes
    • Mises en situation
    • Etudes de cas
    • Exercices pratiques
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