Là où la psychanalyse remonte aux causes du passé, la Gestalt-thérapie s'intéresse au « comment » de l'expérience vécue dans l'instant présent[3].
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique développée dans les années 1940 et 1950 par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste de formation, Laura Perls et Paul Goodman[1].
Les concepts fondateurs sont posés en 1951 dans l'ouvrage « Gestalt Therapy », fruit de la collaboration entre Fritz Perls, Paul Goodman et Ralph Hefferline[1].
L'approche puise dans trois sources distinctes : la psychologie humaniste, la philosophie existentialiste et la psychanalyse[3]. Elle s'inscrit dans le courant plus large de la psychologie humaniste, qui place l'expérience subjective et le potentiel de croissance au centre de la démarche.
Trois notions structurent la pratique et la distinguent des autres approches.
L'attention se porte sur ce qui se produit dans l'instant de la séance. Le passé peut être exploré, mais uniquement à partir de ce qu'il réveille dans le présent[3]. Ce déplacement du « pourquoi » vers le « comment » constitue le marqueur le plus caractéristique de la méthode.
L'awareness désigne l'attention portée simultanément au vécu interne et à l'environnement, qui permet d'ajuster ses besoins aux possibilités offertes par les circonstances[8].
La satisfaction d'un besoin s'organise selon un cycle du contact décomposé en sept étapes : la sensation, la prise de conscience, l'énergétisation, l'action, le contact, l'accomplissement et le retrait[8]. Le travail thérapeutique consiste souvent à repérer à quelle étape le cycle s'interrompt.
La théorie distingue l'ajustement conservateur, nécessaire à la survie et fondé sur des automatismes, de l'ajustement créateur, qui permet la croissance[8]. Quand le fonctionnement habituel ne suffit plus à répondre à une situation, l'ajustement créateur prend le relais.
Cette dynamique s'exprime aussi par la formule de la « forme émergeant du fond », empruntée à la psychologie de la forme dont la Gestalt tire son nom[8].
Les séances durent en moyenne 30 à 45 minutes et s'enchaînent au rythme d'une par semaine, pour une durée totale allant de quelques semaines à trois ans[4].
Le positionnement du praticien se caractérise comme actif mais non directif[4]. Il intervient verbalement ou non, partage son propre ressenti et propose des expérimentations, plutôt que de délivrer une interprétation.
La plus connue des expérimentations gestaltistes consiste à placer la personne face à une chaise inoccupée sur laquelle elle imagine un interlocuteur concerné par la situation qui la préoccupe[8].
En s'adressant directement à cette personne imaginée, une expérience relationnelle est réellement vécue, associant prise de conscience, énergétisation et action, ce qui permet au cycle du contact de s'achever[8]. Cette technique a fait l'objet de travaux documentant ses origines et ses développements en psychothérapie[7].
La Gestalt-thérapie est indiquée face aux difficultés relationnelles, familiales, affectives ou sexuelles[4]. Son efficacité est également reconnue en contexte professionnel, ce qui explique son adoption fréquente par les praticiens du coaching[4].
En présence de pathologies psychiatriques lourdes, la Gestalt s'envisage uniquement en complément d'un traitement médicamenteux, jamais en substitution[4].
Une contre-indication précise existe : l'approche ne convient pas lorsque la personne ne parvient pas à différencier le jeu de rôle de la réalité[4]. Les expérimentations proposées reposant sur cette distinction, leur usage devient alors inapproprié.
Une étude conduite auprès de 319 personnes présentant des troubles de l'humeur ou de l'anxiété, à travers un programme de 33 séances d'une heure, a mis en évidence des modifications des dimensions du tempérament et du caractère après l'intervention[6].
La recherche dans ce champ s'appuie largement sur des méthodologies fondées sur la pratique et sur l'analyse d'études de cas du processus de changement[5]. Des outils spécifiques ont été développés pour mesurer les styles de contact et leur évolution dans le temps[5].
Une distinction juridique essentielle mérite d'être posée. L'usage du titre de psychothérapeute est réglementé par l'article 52 de la loi du 9 août 2004, dont le décret d'application n° 2010-534 a été promulgué le 20 mai 2010[2].
Ce titre est réservé aux psychologues et aux médecins ayant suivi une formation approfondie en psychopathologie[10]. La pratique de la psychothérapie, elle, demeure libre.
Le titre de gestalt-thérapeute n'est pas réglementé et reste donc utilisable[10]. Son usage est autorégulé par les associations professionnelles, la Société Française de Gestalt et le Collège Européen de Gestalt-thérapie structurant ce champ en France.
Cette différence entre titre protégé et titre libre explique bien des confusions. Cet éclairage sur la différence entre psychologie et psychothérapie et cette présentation permettant de différencier les professionnels du psychisme aident à s'y retrouver.
La maîtrise de la Gestalt-thérapie repose sur un cursus long assorti d'un travail personnel approfondi et d'une supervision, la posture du praticien engageant sa propre subjectivité. Une culture solide en psychologie constitue le préalable naturel à toute démarche dans le champ de l'accompagnement.
Koréva Formation propose une formation en psychologie à distance, avec stages présentiels en option, qui construit ce socle théorique : grands courants, mécanismes psychiques et compréhension de la relation d'aide.
Pour l'accompagnement en contexte professionnel ou personnel, la formation de coach professionnel, associant enseignement à distance et stages présentiels, mobilise des outils relationnels proches de l'esprit gestaltiste, notamment le travail sur le présent de la relation. Le métier de coach de vie illustre ce type de débouché.
Les approches par la médiation créative offrent une autre voie d'accès à l'expression et au contact. La formation en art-thérapie, qui inclut trois stages présentiels, s'adresse aux personnes attirées par ce registre.
D'autres approches relationnelles complètent ce panorama, de la programmation neuro-linguistique à l'hypnothérapie. L'ensemble des formations bien-être à distance permet de situer ces différentes voies.
La Gestalt-thérapie propose une lecture originale de la difficulté psychique, centrée sur la qualité du contact et sur ce qui se joue dans l'instant plutôt que sur la reconstitution des causes. Ses concepts, du cycle du contact à l'ajustement créateur, ont largement essaimé au-delà du cadre thérapeutique, jusque dans les pratiques d'accompagnement en entreprise.
Pour construire un socle en psychologie ou s'orienter vers l'accompagnement, Koréva Formation propose des cursus à distance comme la formation en psychologie ou celle de coach professionnel, assortis de mises en pratique en présentiel.
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie exactement ? La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique créée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman dans les années 1940 et 1950. Elle privilégie l'ici et maintenant, la prise de conscience et la qualité du contact avec soi et les autres, en s'intéressant au « comment » de l'expérience plutôt qu'à la recherche de causes passées.
Comment se déroule une séance de Gestalt-thérapie ? Une séance dure en moyenne 30 à 45 minutes, à raison d'une par semaine. Le praticien adopte une posture active mais non directive : il partage son ressenti et propose des expérimentations, comme la technique de la chaise vide, plutôt que de délivrer une interprétation. Le suivi s'étale de quelques semaines à trois ans.
Quelle différence entre un gestalt-thérapeute et un psychothérapeute ? Le titre de psychothérapeute est réglementé par le décret du 20 mai 2010 et réservé aux psychologues et médecins ayant suivi une formation approfondie en psychopathologie. Le titre de gestalt-thérapeute n'est pas réglementé et son usage est autorégulé par les associations professionnelles du champ.
À qui s'adresse la Gestalt-thérapie ? Elle est indiquée pour les difficultés relationnelles, familiales, affectives ou sexuelles, et s'emploie aussi en contexte professionnel et en coaching. En cas de pathologie psychiatrique lourde, elle intervient uniquement en complément d'un traitement médical. Elle est contre-indiquée lorsque la personne ne distingue pas le jeu de rôle de la réalité.
Quelle formation suivre pour travailler dans la relation d'aide ? Un socle en psychologie constitue le préalable naturel. Koréva Formation propose une formation en psychologie à distance avec des stages présentiels en option, ainsi qu'une formation de coach professionnel associant des cours à distance et des stages présentiels, pour s'orienter vers l'accompagnement personnel ou en entreprise.
